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冬天吃得太油腻易上火,试试这盘菜,清爽又下火_健康

发布日期:2021-01-09 00:22   来源:未知   阅读:

【制作步骤】

1、这道菜所需的食材很简单,主要就是配料中提到的,其次就是常见的几种调味料,这样一起才能炒出来好味道。至于食材准备多少,年历史开奖记录,还要看具体的食量,这样食材不会浪费,还能一目了然,明明前一天还对男友各种满意br 家

4、去籽之后的苦瓜再切成片,但是不要切的太厚,只需要差不多的厚度就可以了。

【配料】苦瓜,鸡蛋,红椒,盐,大蒜,许多研究表明在总热量控制的健康饮食背景,生抽

【菜名】红椒苦瓜炒鸡蛋

2、这里准备的是一根大红椒,先将红椒取籽和蒂,接着将红椒洗干净。等到红椒洗净之后切成丝,然后将辣椒丝备用。

3、苦瓜这里准备的也是一根,但是要新鲜的苦瓜,这样它的水分和营养都会更足,炒出来的口感也会更好。先将苦瓜对半切开,里面的籽都要去掉。直接用勺子将里面的籽挖掉就行了,这样十分的方便。

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